Stresshåndteringskursus

Oplever du en ubalance mellem de krav, der er i din hverdag og de ressourcer, du har?

Mand i græs

Oplever du:

  • Søvnproblemer
  • Nedsat koncentration
  • Svigtende hukommelse
  • Uro
  • Irritabilitet
  • Angst
  • Ændrede spise- og drikkevaner 

Hvis du kan nikke genkendende til ét eller flere af ovenstående symptomer, er det på høje tid, du tager hånd om det, inden du slider så meget på din krop og psyke, at du kollapser.

Sundhedshuset tilbyder stresshåndteringskursus

Kurset strækker sig over 6 uger. Kurset indledes med en individuel samtale, og ellers mødes du med andre i samme situation 6 gange.

På kurset kommer du til at arbejde med:

  • Det, der stresser netop dig.
  • Dine søvn-, motions- og madvaner
  • Redskaber til at kunne håndtere stress-situationer eller livsbelastninger
  • Prioriteringer og værdier i dit liv
  • At skabe forandringer i din hverdag 

I Sundhedshuset har vi løbende stresshåndteringskurser. Kontakt koordinator, Helen Kjærsgaard, og hør nærmere om, hvornår du kan deltage i kurset.

Klik på dette link og læs folderen om tilbuddet